Swedish:
Att öka antalet dagliga steg håller inte bara vikten under bättre kontroll utan kan också kopplas till förbättringar i insulinkänsligheten, enligt en ny studie.
Nu kommer ytterligare belägg för att fysisk aktivitet är en bra metod mot övervikt och fetma.
Det är australiensiska forskare som försett 592 medelålders invånare i Tasmanien med en stegräknare och sedan analyserat hur eventuella förändringar i antaget steg kan återspeglas i olika hälsorelaterade parametrar.
Slutsatsen är att de personer som ökat antalet dagliga steg från den första testperioden år 2000 till den andra testperioden 2005 också hade minskat i vikt och förbättrat sin insulinkänslighet.
Tusen extra steg var kopplat till en minskning i vikt med 0,08 BMI-enheter och en förbättrad insulinkänslighet med 1,38 enheter enligt indexet HOMA.
När forskarna korrigerade för förändringar i BMI blev förändringen i insulinkänslighet icke statistiskt signifikant, vilket antyder att denna förändring berodde på minskning i fettvävnad.
Studien publiceras i tidskriften British Medical Journal.
Orginalstudien: http://www.bmj.com/content/342/bmj.c7249.full
Tack Dagens Medicin
Ja, belägg kommer nu nästan dagligen för att fysisk aktivitet är en bra metod mot övervikt och fetma och god hälsa över huvud taget. Ändå är man nästan ensam i motionsspåret eller på cykelbanan.
Men kanske många är i motionslokaler där man måste betala för sig? Dumt tycker jag då man kan motionera gratis ute i Guds fria natur. F.ö anser jag att det också går väldigt bra att motionera utan pannband, senaste modellen av sportskor och stans dyraste sportjacka; stegräknare kan man också lätt vara utan. Den enda kostnaden - fast sådan - då gamla kläder duger, är till en relativt lättmanövrerad mp3-spelare.
Stig Östlund
Bloggarkiv
-
▼
2011
(7533)
-
▼
januari
(874)
- The Right Man at the Right Time?
- Al Ghazera
- Israeli-Egyptian relations
- IRIB 2
- Suez Canal
- $1.3 billion that the U.S. annually provides to Eg...
- Olivia Wilde Wants The World To Be a Better Place ...
- Castro says Obama has been underhanded in Egypt (CNN)
- A Concerned Israel Allows Egypt Sinai Troops
- Egyptians serve ultimatum to Mubarak to leave by F...
- James Bond music composer John Barry dies
- Netanyahu hopes to maintain peaceful relations wi...
- Fege Carl Bildt
- Synovates väljarbarometer januari 2011
- Latest
- Panic-stricken Hosni Mubarak's family flees Egypt
- The oilprice
- World leaders call on Egypt to enact reforms
- White House quietly prepares for a post-Mubarak er...
- Egyptian protesters on Monday called for an indefi...
- CRISIS IN EGYPT Iran wins, Israel loses in turmo...
- Helicopters hover as protesters gather in heart of...
- Analysis: The US Moral Conundrum in Egypt
- Assad: Syria in better position than Egypt since i...
- Så blev de miljonärer
- Dansk läsövning
- Svenske turisten Nijim fast i kaosets Kairo
- Efterlysning
- Sena x2000-tåg i morse
- Vår galna värld
- Cairo, January 30, 2011
- A protester in Cairo holds a sketch depicting ...
- AMMAN, JORDANOIN : Hundreds of protesters on Satur...
- Former President Jimmy Carter called the weeklong ...
- La Liga söndag
- China's Foreign Ministry on Monday said it hoped E...
- Asia Stocks Drop as Dollar, Yen Rise on Egypt Unre...
- "Mubarak is stuck in a corner. The only one he can...
- People pray in front of army tanks in Tahrir Squ...
- 'The King's Speech' wins at Screen Actors Guild Aw...
- Egypt's military moved more aggressively Sunday t...
- Why Are Oil Markets So Nervous About Egypt?
- Think you know the Middle East?
- La Liga
- Handboll
- Egypt's Tipping Point
- Lots tourists
- Egypt's Crisis: Tehran Sees Potential Benefit But ...
- Factbox: Major foreign companies operating in Egypt
- The accused person
- Fighter jets roar over Cairo as tension rises further
- Egypt send tanks into Cairo square as 20,000 prote...
- Facebook album shows Egyptian women taking part in...
- Nytt land
- King condemns violence in Egypt
- US offers flights to citizens out of Egypt
- Al Jazeera banned in Egypt
- Netanyahu: Israel's objective is to maintain peace...
- Sudan
- Tom Hooper wins top honors from the Directors Guil...
- Dubai Shares Fall Most in Year, Lead Gulf Drop, on...
- RISE UP EGYPT
- STATEMENTS BY EU HIGH REPRESENTATIVE CATHERINE ASH...
- Egypt death toll in Mubarak revolt tops 100.
- Ett blygsamt försök till analys
- Good Night - Bonne Nuit - Buenas Noches - God Natt
- Apropå
- Jordanians rally against corruption and poverty
- Game over?
- Egypt protest outside U.N.
- Is Pres Obama Supporting The Egyptian Protesters O...
- 'Don't take our girls ...' - Features - Al Jazeera...
- Ingen rubrik
- La Liga
- "Jihad Jane" förklarar sig skyldig
- Den anhållne och våldtäktsmisstänkte läkaren i Esk...
- Tourists Swarm Cairo Airport
- The price Mubarak will have to pay
- Egypt Revolution? Video of deadly anti-Mubarak pro...
- thousands clash with Egypt riot police in Cairo
- Mubarak appoints Omar Suleiman as vice president
- Israel Nervously Watches Egypt
- The Egyptian Revolution: A Very Fine Thing
- Lebanese support
- LIVE: Protests continue in Cairo and Alexandria, d...
- AMMAN, (AFP) — Thousands of Jordanians held peace...
- Without Egypt, Israel will be left with no friends...
- Did you know...? Facts and figures about lakes
- Disney paid Iger $16.3 million in salary and bonus...
- Egypt
- Full Video.President Hosni Mubarak Speech to Egypt...
- Not too tough
- Egypt Protests Continue, 24 killed
- Iran supports protests in Egypt as "wave of Islami...
- "Chaos"
- "A close ally of Washington"
- Stora problem för USA
- Obama speaks with Mubarak, urges Egyptian authorit...
- Good Night - Bonne Nuit - Buenas Noches - God Natt
- Mubarak fires ministers, appeals for calm
-
▼
januari
(874)